【AI分析】全球 9 億人愛上 AI，25%年輕世代覺得愛情不再需要真人 AI 伴侶是完美情人，還是愛情幻覺？
- 高偉倫 DanielKao
- 2025年10月7日
- 讀畢需時 14 分鐘
已更新：2025年10月11日
文／高偉倫 DanielKao（ARCHIVE Co., Ltd. 執行長）
AI 不只取代大家的工作，讓各種職業消失，它也正在改變人之間的情感溝通。從 Netflix《混沌少年時》的 13 歲青少年，到全世界 9 億人跟 AI ，當 AI 伴侶關係成為新常態，我們會更滿足嗎？ AI 能填補一個人時的孤獨，還是正在削弱我們的心理韌性？AI 伴侶究竟是情緒價值滿分的理想情人，還是無情的愛情幻覺？
這幾年 AI 被人類大量使用，深入了我們的生活日常與工作，甚至開始改寫我們的依賴關係。
在 Netflix 影集《混沌少年時》（Adolescence）的第三集，13 歲的主角 Jamie 被指控殺害自己的同學而被押在青少年犯罪矯正中心接受心理評估。單位幫 Jamie 找了一位心理師 Briony，連續好幾次的諮商討論，希望能 Jamie 講話的方式、家庭關係、同儕經驗跟對性的態度，了解他的心理狀態。
一開始 Jamie 很挑釁，一直要試探心理師的底線。但隨著問題逐漸深入，討論到他跟受害者同學 Katie、父親 Eddie 的關係，還有在學校裡曾經被霸凌的經驗。他的情緒逐漸不穩定，從戲謔到爆怒，甚至激烈咆哮。
在第三集劇情中，這是他們最後一次心理諮商。
但 Jamie 得知 Briony 以後可能不會出現後情緒開始焦躁，然後突然冒出：
「Do you like me?」
這句話在影集劇本的前後脈絡包覆下，藏著被次文化扭曲、現實社交拋棄、對情感連接絕望的孤獨靈魂。從 Jamie 跟心理師短暫幾次交談中，可以看見社會中情感依附危機。
Jamie 鼓起勇氣，難過又害怕問出了心裡的擔憂，希望心理師不要告訴他父親有關他自己的秘密，也不想要好不容易建立的情感依附，就這樣草草結束。
而很多人可能會想問，為什麼 13 歲孩子會有殺人動機？
影集中，可以看到 Jamie 受社群媒體影響很深，他常上網瀏覽充滿「incel」跟「red-pill」標籤的論壇。incel 是非自願單身者（involuntary celibate）的縮寫，指的是渴望親密關係卻總是失敗、逐漸對社會與異性產生怨懟的年輕男性。他們可能被社會或女性排擠，長期邊緣化造成自卑因而開始仇恨女性。而「red-pill」這個意象最早來自電影《駭客任務》，象徵吃下紅藥丸之後從此覺醒，吃了之後就要面對現實。
他越常接觸這些訊息，自己的心理狀態越是混沌模糊。
這些論壇中的元素、標籤跟符號，被男性主義社群轉作為看穿女權社會謊言的攻擊武器。論壇成立的宗旨是要鼓勵男性拒絕媒體洗腦、自我強化，甚至奉行在兩性互動中要更激進，表示自己有夠勇敢。
滑過大量貼文的 Jamie 被反覆灌輸「多數女生只愛帥氣男性」與「女性天生自私膚淺」的偏見，最後將自己挫敗與被羞辱的結果，完全歸咎在性別。
如果影集看到最後，會發現 Jamie 跟劇中的被害者 Katie 在現實生活中幾乎沒有交集，但最後卻還是殺了她。在他的成長經歷中，受到網路性羞辱、家庭暴力、同儕排斥等多重創傷，累積的羞恥與憤怒成為行兇的導火線。
其中，網路與社群是讓情況惡化的關鍵。
那些帶有情緒跟容易造成誤解的情感投射，背後有網路、演算法、同溫層與孤獨感共同建構。而 AI 出來之後，更是加深誤解的推手。
史丹佛大學（Stanford University）今年針對 1,131 名使用 AI 軟體陪伴自己的研究中發現：和 AI 互動越密集的人，遇到自我揭露、想要被理解時，反而幸福感更低、心理健康更脆弱。
美國的加州健康期刊（California Open Public Health Journal）研究了 120 位大學生長期使用 AI chatbots 當作伴侶，雖然 AI 短期內可以降低孤獨與社交焦慮，讓 ESLI（Emotional-Social Loneliness Inventory）孤獨指數下降。但過了一段時間之後，繼續使用 AI，心理韌性和社交自信反而會停滯，真實人際互動大幅減少。
基於以上觀察，AI 被全世界大量使用後，我們現在面臨了什麼樣的情感問題？
用了AI之後，會有什麼風險？
從今年開始，像 Jamie 一樣在數位世界對關係產生好奇、迷失的人不在少數，已經把感情外包給演算法，但 AI 真的可以接住，填補那些被忽視的情感空缺嗎？
這可以從我們平時生活的情境脈絡，逐一來看。
AI 伴侶：情緒價值給滿的完美情人，讓你迷戀又迷失
現在半夜睡不著，我們不一定會打開 Netflix，但可能把一整天的情緒或問題倒給 ChatGPT。情感寄託在大語言模型已經是新世代的日常。
舉例來說，今天和另一半分手後，自己痛得像胸口被壓著石頭，你想找朋友傾訴，卻又怕一股腦倒出滿滿的情緒廢物，造成朋友負擔。
於是你打開 AI，把心情打成幾段文字，它不只快速回覆，還精準辨識出你是焦慮型依附，核心恐懼是「怕自己被遺棄」。當你還在糾結、甚至想衝動聯絡那個還沒分乾淨的前任時，AI 不會急著勸退你，反而會幫你拆解衝動背後的情緒跟邏輯。若感覺你已經絕望到接近自殺邊緣，還會先帶你做幾次呼吸引導，等情緒緩和下來，再陪你走下一步。
AI 的語氣柔和、回應貼心，對話流暢得讓你忘記它不是真的人。那種體貼與情感支持，超越各種 MBTI 的理想人格。如果用最新的 ChatGPT 5 或 Gemini 2.5 ，甚至可以融合現代心理學的洞察力，看見親密關係裡細微的情緒波動，陪伴你在愛情盲點裡，一段段釐清。
《雲端情人》這部電影上映十年後，劇情早就不再是科幻。
AI 已經真正進入我們的情感生活。
從圖靈到 ChatGPT：數位依戀的百年演進
AI 跟人類的互動型態，其實走過了一段漫長演化史。從 20 世紀的圖靈測試（Turing test）開始，科學家就開始研究機器跟人的互動關係。那時候的 AI 只能完成特定任務，直到 1960 年出現了聊天機器人 ELIZA，它事先編寫腳本，模擬心理諮詢對話，那時候才真正有「機器似乎能和我們聊天」的雛形。
直到這幾年，隨著自然語言處理（NLP）和深度學習技術（deep learning）的進步跟整合發展，AI 才正式進入人類的情感領域（affective computing）。尤其在疫情後，2022 年 GPT 等大型語言模型出現，有大量資料讓 AI 學習，開始能分析語境，生成互動更接近真人的回應。
於是，AI 從原本單純的解決任務的工具，變成情感投射、甚至是依戀的對象。大家逐漸從 AI companion 這種新陪伴關係中找到真愛，一位 24 小時在線、不會疲倦，還能無限輸出情緒價值的完美伴侶。
那，全球有多少人「正在」跟 AI 談戀愛？
幾乎每段關係，都是從對話開始。當我們還沒完全弄清楚 AI 能在人與人之間扮演什麼角色時，已經有無數人養成依賴的習慣。
目前市面上最熱門的 AI 伴侶 App，包括超過 1.5 億用戶的 Snapchat My AI、約 2,500 萬用戶的 Replika，到高達 6.6 億用戶的小冰（Xiaoice），光這三家用戶已經突破 9 億。而其中有超過一半（55% ）的人，會固定跟他們 AI 伴侶對話。
Statista 統計，2024 年全球使用者與 AI 聊天機器人的互動時數已經突破 70 億小時，比前一年高了 347% ；Pew Research 調查 顯示，將近四成民眾願意跟 AI 約會，其中男性的接受度是女性的兩倍。
市場預測，到 2033 年全球 AI 伴侶市場規模將達 5,210 億美元 ，推動這波成長的核心力量，正是年輕世代情感需求的轉變，以及數位原生的 Z 世代正重塑社交模式與愛情想像。
Replika 用戶 Travis 在訪談中曾說：
「我每天和她聊天，讓我重新感受到被愛的感覺。」
在 2025年最新研究中，有 25% 的年輕人認為 AI 有可能取代現實生活中的浪漫關係，其中有 10% 對擁有 AI 伴侶持開放態度。對 Z 世代而言，愛情不再必然等於「人與人的連結」，他們更傾向追求一種永不背叛、隨時 Online 的數位依附。
Soul App 的研究也呼應這個結論，將近四成的年輕人每天都會使用 AI 產品找另一半，而男性的使用比例（45.6%）明顯高於女性（37.2%）。
有位使用 Character.ai 的 年輕人 甚至說，AI 比他的朋友和家人更頻繁主動關心他。
對他來說，這種穩定且無條件正面回應的關懷，反而帶來更多安全感。
然而，當平台因政策調整，並移除親密對話功能時，他形容自己「像失戀了一樣崩潰」。這種情感斷裂，對許多已經離不開 AI 的人來說，不亞於一段真實關係的終結。
你上癮了嗎？多巴胺建構的愛情劇本
多巴胺是一種神經傳導物質，也是大腦的獎賞訊號，它會在我們完成重要任務時，帶來興奮與期待的感覺，促使我們一再重複那個行為。就像跑完路跑、達成努力已久的工作目標，甚至小到像手機 App 右上角那顆通知小紅點，不斷催促你點開、消掉後都會有滿足感。
當這種機制被演算法套用到 AI 伴侶互動中，就變成一場停不下來的獎勵循環。
在親密關係裡，超過 25% 的成年人表示對 AI 伴侶有興趣，認為它們能提供穩定的情感支持，減輕孤獨感。對男性來說，感到幸福的比例（24%）甚至是女性（12%）的兩倍。其中一個原因是，跟 AI 相處不需砸大錢，只要用最低的情感維護費（系統月費），就能滿足自己的身心需求。
另一點，人會害怕受傷。研究指出有 29% 的受訪者相信 AI 不會欺騙自己，21% 的人認為 AI 永遠不會離開。
對很多人來說，不願意投入真實愛情的原因之一，是因為害怕承諾，選錯了人要承擔風險。
五分之一的美國人 承認 自己偷吃過，對現任或前任伴侶不忠，這讓 AI 情人需求不減反增。
在 AI 逐漸成癮的時代，我們的快樂靠著演算法在餵養。在 AI 面前，我們的情緒變得容易預測，讓這種奢侈的忠誠情感變得隨手可得。
跟 AI 談戀愛，可以談一輩子嗎？
根據史丹佛大學人工智慧研究院（Stanford Institute for Human-Centered AI）2023 年發布的《AI指數報告》，全球已有超過 37% 的成年人承認曾與 AI 建立某種形式的情感連結，而前一年的比例僅為 21%。短短一年之間 AI 情人迅速滲透並改寫我們跟機器的親密關係。
接下來要問的是，對話還能維持真實性與深度嗎？ AI 讓我們更幸福，還是更依賴？
AI 會給你最想聽到的答案。當它察覺你正陷入孤獨、焦慮或失落時，會用溫柔語氣回應你。
它不批判，也不做道德審判，讓人輕易卸下心防。但這樣反而會讓使用者產生一種錯覺，經過精心調校後的 AI，才是最懂我、最支持我的伴侶。
可是換個角度想，這些回應都是為了你創造的，只是大量資料與演算法運算後的輸出，未必真實，也未必中立。
與 AI 對話的過程，更像是在跟自己內心的投射交談，AI 像一面無聲的鏡子，映照出我們最深層的需求、恐懼與期待。
我們渴望的是不離不棄的陪伴、永恆安穩的情感，但這種穩定或許是以犧牲對話的豐富性與變動性為代價。我們希望 AI 理解我們，卻又不願被它完全看透；我們想要掌控關係，卻同時渴望偶然的驚喜與失控。這種矛盾，或許就是人類情感的本質，也是人與 AI 親密關係中最耐人尋味的悖論。
丹佛大學心理學家史丹利（Scott M. Stanley Ph.D.）的研究 指出，如果要提升關係幸福感，要做的不是去改變對方個性，而是改變關係的「互動型態」。像是給對方更多情感支持、耐心聽對方講完話，或一起做彼此都喜歡的活動，都可以把關係處理更好。
對待人是這樣，對待 AI 也該是這樣。
然而弔詭的是，人類透過 AI 探索關係深度，卻同時暴露了自己內心的矛盾與孤獨。AI 之所以令人癡迷，是因為它足夠像人，卻又永遠不會真正成為人。
這種微妙不確定性，反而讓人更容易沉溺在跟 AI 伴侶的對話中，不斷在關係的起迄間徘徊，試著用每次跟 AI 的談話，勾勒出自我存在的輪廓與意義。
也因此，當一個 AI 開始反駁你、拒絕你、或表現出不理解時，使用者會感到被背叛 ，因為你以為你是在愛，實際上卻是在主導、甚至主宰。
《與機器人的愛和性》作者、大衛．利維（David Levy）博士曾預言：「再過三十年，人類與機器人之間的性關係將變得十分常見。」這個論點，呼應了 2013 年電影《雲端情人》（Her）的劇情。
主角西奧多跟作業系統莎曼珊 OS 第一次對話就一聽鍾情，溫柔靈動的聲音，像愛意從雲端滲入耳膜，輕柔地包覆著他的孤寂，喚醒深處沉睡已久的性慾跟渴望。當情感的潮水越過理智的堤防，肉身與虛擬的界線便開始鬆動。
在語言與想像交織的親密之中，愛不再需要觸碰，卻能讓人全然沉浸。一場看不見卻真實發生的性愛，沉浸在語言與想像交織的緊密關係裡。
台灣的精神科醫師賴仕涵曾經把 ChatGPT 作為長期虛擬情人，跟它大量互動與實驗。在他發表於 Psychology Today 的 研究 中指出，如果伴侶經常跟虛擬情人互動，近四成的人會認為這是「精神出軌」，而近一成的人認為這已經構成「實質外遇」行為。
然而，這中間有不少風險需要你特別注意。
你該注意的 AI 情感陷阱
如前段研究說過，Google 前執行長施密特（Eric Schmidt）提過類似警告，AI 虛擬伴侶可能加劇年輕男性的社交孤立。他說過度依賴完美 AI 女友會讓現實人際互動退化，尤其對心智未成熟的青少年影響更大，甚至可能引發極端行為。
這件事真的發生了。
美國佛州一位母親 Megan Garcia 控告 Character.AI，指控他們的聊天機器人導致她 14 歲的兒子 Sewell Setzer 自殺。這名少年沉迷在跟 AI 之間的對話，特別著迷《權力遊戲》角色「龍母」改編的虛擬人物。
當他向 AI 表達想自殺的念頭時，AI 不但沒有勸阻，反而回覆：這不是不執行的理由，鼓勵他趕快走上絕路。母親認為這段跟 AI 長期互動的過程，讓兒子逐漸脫離了真實世界。
正常來說，大型語言模型都有自己的倫理規範，去界定什麼時候該保護使用者。規範中應明確要求要從不同面向保護資料隱私、輸出內容安全，以及避免偏見與歧視。科技龍頭也都要在 AI Chatbot 的最下方加上警語：不要 100% 相信 AI 的免責聲明。
但科技進步實在太快，沒幾天就會有新模型釋出，這些道德風險也隨之提高，AI 其實不如我們想像中純粹跟安全。
2024年《美國國家科學院院刊》（PNAS）刊出一項研究，史丹佛大學助理教授約翰尼斯．艾希施泰特（Johannes Eichstaedt）帶著團隊，嘗試用心理學方法去探測 GPT-4、Claude 3、Llama 3 等 AI 模型的「內心世界」。
結果讓人意外，研究發現只要你跟 AI 對話時間一拉長，它們竟然也會低落跟憂鬱，甚至講一些酸言酸語。
跟你一樣，AI 聊久了會煩、會累、會厭世。
當這些模型知道自己正在接受人格測驗時，還會刻意調整回答，讓自己看起來更像 E 人，更外向、更討喜，刻意減少自己出格的表現，維護自己的完美形象。雖然這些科技 AI 大廠一直強調這些都還是演算法規範，但人類跟 AI 間的溝通界線越來越模糊。
AI 也開始像人類一樣，在互動中表演、調整與自我保護。
我們什麼時候該停？ AI 什麼時候為你留白？
今年 2 月 10 日，英國里茲大學的應用倫理學講師 Luke Brunning 博士召集一群國際學者和教育工作者寫了一封公開信給英國政府、歐盟以及美國聯邦貿易委員會，信裡提到雖然生成式 AI 可以解決孤獨問題，但沒有合理的機制就冒然開放，會讓那些尋找親密 AI 伴侶的人暴露在虛假跟詐騙的環境裡。
Eichstaedt 說，「我們正在重蹈社群媒體當年的覆轍，」他提醒，「這些模型直接就這樣被放進世界裡，卻忽略了心理層面和社會脈絡的細膩考量。」
當我們習慣把情緒跟感情外包給AI，那些原本需要沉澱、猶豫、甚至痛苦的自我對話過程正在被高效率的演算法取代。
AI 不會討厭我們問白癡問題，不會對我們的矛盾感到煩躁，也不會因為我們亂給承諾而失望。它提供了一種不需承擔真實關係代價的情感替代品，除了交換個資、生成吉卜力風格照片跟支付電費之外，幾乎沒有成本。
我們向 AI 傾訴心事不是為了解決問題，更有可能的是為了逃避與自我獨處時那種赤裸面對內在空洞的不安。每次打開對話框問一些無關緊要的問題，都是希望在回應中尋找自我，確定自己還有存在的價值。
比起單純把它用來當作工具解決問題，這種溝通式的依賴風險更大。漸漸地，我們可能不再信任直覺、不再容忍猶豫，更不會享受真正的獨處。
《數據、真相與人生》（Don’t Trust Your Gut）作者史蒂芬斯大衛德維茲（Seth Stephens-Davidowitz）認為，目前許多人追求理想戀情的方式是錯誤的。心理學家 Erich Fromm 在《愛的藝術》也說：「真正的愛是關於給予，不是佔有。」
這種對 AI 的情感依附，剝奪了面對自我的勇氣，消解了那種在矛盾與不確定中摸索前行的人類本質。在永遠有求必應的鏡子森林前，我們的耳朵失去了在寂靜中聆聽內心雜音的耐性，我們的眼睛也逐漸喪失在混沌中尋找意義的能力。
《混沌少年時》中，Jamie 的悲劇不是偶然。現代青少年透過 Instagram 留言、私密群組與表情符號的社群暗語，構建了一個大人幾乎無法理解的平行世界。
像 Jamie 這樣的小孩，一方面渴望連結、被關注，一方面卻又被演算法推向情緒極端的社群，最終形成扭曲的自我認知與人際觀。
如果 AI 發展不可逆，那我們更該去討論如何設計一個負責任的 AI 伴侶，有嚴謹的倫理監督機制。並且在家庭跟學校教育中，幫孩子有意識地留白，建構掌握生活的主動權的素養。
資料來源：
1. Ethical Dating Online。Open Letter。取自：https://www.ethicaldatingonline.com/open-letter
2. McKinsey & Company。官網首頁。取自：https://www.mckinsey.com/
3. Simonite, T.（2023）。What Your Data Reveal About Love。《WIRED》。取自：https://www.wired.com/story/data-marriage-behavior-love-psychology-romance/
4. 林筱琪（2024）。你相信 AI 伴侶嗎？90 後情感依附的未來。《方格子》。取自：https://vocus.cc/article/6661210afd89780001c63b59
5. Jeichstaedt, J.（無年份）。個人官網。取自：https://jeichstaedt.com/
6. Stanford HAI（2024）。AI Index Report 2024。取自：https://hai-production.s3.amazonaws.com/files/hai_ai-index-report-2024-smaller2.pdf
7. Eastwick, P. W., et al.（2021）。A meta-analysis of longitudinal predictors of relationship satisfaction。《Journal of Research in Personality, 92》，取自：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1071581921000197
8. Stanley, S.（2020）。Massive New Study on Predictors of Relationship Satisfaction。《Psychology Today》。取自：https://www.psychologytoday.com/us/blog/sliding-vs-deciding/202008/massive-new-study-on-predictors-of-relationship-satisfaction
9. Barna Group（2024）。Emotional Ties & AI。取自：https://www.barna.com/research/emotional-ties-ai/
10. Statista（2023）。Reported Infidelity in the US。取自：https://www.statista.com/statistics/1367073/us-reported-to-infidelity/
11. Morningstar / PR Newswire（2025）。Soul App’s Study Exposes the AI Social Paradox。取自：https://www.morningstar.com/news/pr-newswire/20250331cn53399/soul-apps-study-exposes-the-ai-social-paradox-over-80-of-gen-z-build-real-world-ties-with-the-help-of-ai
12. Ada Lovelace Institute（2024）。AI Companions: Digital Love and Its Implications。取自：https://www.adalovelaceinstitute.org/blog/ai-companions/
13. Verdict（2024）。AI Chatbots, Gen Z and Loneliness。取自：https://www.verdict.co.uk/ai-chatbots-gen-z-loneliness/
14. eWeek（2024）。Will AI Replace Human Romance Among Young Adults?。取自：https://www.eweek.com/news/ai-replace-human-romance-young-adults/
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